مقالات مثيرة للاهتمام 2019

Kapha Prakriti

نوع الجسم والشخصية الكامنة في شخص مع دوها kapha السائد. تتكون كلمة "Kapha" من جذرتين ، وتُترجم على أنها "ماء" و "رخاء". وفقا لهذه الكلمات ، يمكن للمرء أن يحكم على كل من شخصية وهيكل جسم الأشخاص الذين لديهم الكافا السائدة. Kapha هو البراكتيتي الأكثر هدوءا وبطيئا.

إقرأ المزيد

موصى به

مكافحة الشيخوخة: 4 أسانات اليوغا مع تأثير مكافحة الشيخوخة

كثيرا ما ألاحظ: أولئك الذين مارسوا اليوغا لفترة طويلة ، ونادرا ما ينظرون إلى سنهم ، كقاعدة عامة ، أصغر سنا. لماذا وما أسانا فعالة بشكل خاص من وجهة النظر هذه؟ تأثير مكافحة الشيخوخة لليوجا له عدة تفسيرات. أولاً ، تعمل الممارسة المنتظمة على تحسين حركة المفاصل والوضع ، مما يساعد على الحفاظ على سهولة المشي حتى في سن مبكرة للغاية.

التأمل يغير بنية الدماغ

التأملات اليومية لا تحسن فقط الاهتمام والتفكير ، ولكن حتى يكون لها تأثير إيجابي على بنية الدماغ. علاوة على ذلك ، من أجل تحقيق هذه التغييرات ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تصبح راهبًا بوذيًا أو يوغيًا. وقد نشرت مؤخرا نتائج دراسة حديثة حول هذا الموضوع من قبل العالمة العصبية كاثرين ماكلين (جامعة كاليفورنيا ، ديفيس) في مجلة علم النفس.

Coenzyme Q10

تحييد الجذور الحرة التي تضر الخلية. بفضل هذا العقار المفيد ، أصبح Q10 ضربًا في مستحضرات التجميل: كريم نادر أو مكمل غذائي نادر بدونه اليوم. في هذه الأثناء ، يتم إنتاج هذا الإنزيم من قبل الجسم بشكل مستقل ، وما إذا كان من المنطقي جلبه من الخارج سؤال آخر. Coenzyme (coenzyme) Q10 ، مثل مركبات أخرى مماثلة (على سبيل المثال ، الجلوتاثيون) ، تلعب دورا هاما في إنتاج الطاقة الخلوية ، وردود الفعل المناعية ، وهلم جرا.

5 زوار مدربين نموذجيين بجانبنا جميعًا

قضاء بضع ساعات في الأسبوع في الصالة الرياضية؟ ثم سوف تتعرف بسهولة على شخص ما بين عشاق اللياقة البدنية التي وصفناها. تم العثور على هذه الأنواع في أي نادي رياضي ومزعج بشكل رهيب الآخرين مع سلوكهم. ربما يساعد تجميعنا في أن تصبح أكثر تسامحًا مع هؤلاء الأشخاص ولا تهدر نفسك في العواطف السلبية.

طبخ السوشي كهدية للمدافعين عن الوطن الأم

بنات جميلات ، أراهن أنك تساءلت كيف هذه المرة لإرضاء المدافعين عن الوطن الأم؟ أقترح عدم خصم مسار الدوس إلى القلب من خلال المعدة وفاجئ الرجال بهدية صحية صالحة للأكل - السوشي محلي الصنع! الكثير منا يحب. على سبيل المثال ، أنا ببساطة أعشقها!

كيف تحسب وزنك الطبيعي؟

أنا لست بامبوشكا ، لكن لا يمكنك أن تتصل بي بنت صغيرة. مع كتلة الجسم الكلية الصغيرة ، والبطن هو الخروج قبيحة. يقول الأطباء: عندما يكون عمرك أكثر من أربعين عامًا ، يمكنك عادة أن تزن أكثر بقليل من 25 عامًا. لكن كم بالضبط؟ كيف تحسب وزنك الطبيعي؟ لماذا تحتاج إلى معرفة وزنك الطبيعي؟ إجابة هذا السؤال سهلة.

المشاركات الشعبية

كيفية جعل الطفل يقوم بالواجبات المنزلية: 7 نصائح مفيدة

إن الحصول على طفل لأداء واجباته المدرسية يمثل مشكلة - أطفال المدارس الذين يضعون ، من تلقاء أنفسهم ، أجهزة كمبيوتر محمولة على الطاولة ، والكتب المدرسية ليست كثيرة. لقد طلبنا من لاريسا سوركوفا ، وهي عالمة نفس أسرية ، وطبيبة نفسية للأطفال وأم لطفلة كبيرة ، كيفية تحفيز طالب في المدرسة الإعدادية للقيام بالواجبات المنزلية.

خمس قصص تحفيزية من شأنها أن تنقلك إلى صالة الألعاب الرياضية

لا يزال مبررا الكسل الخاص بك مع ضيق الوقت والجهد والدافع؟ إليك بعض قصص اللياقة البدنية الملهمة التي ستساعدك على الخروج من الأريكة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. قصة حياة لاعب كمال أجسام متقاعد احتفل المتقاعد الألماني هاينز فيرنر بونغارد مؤخراً بعيد ميلاده الرابع والسبعين. على الرغم من عمره ، يتأرجح بانتظام في صالة الألعاب الرياضية ويشارك في منافسات كمال الاجسام ورفع الأثقال.

اليوغا للمرأة مع رافي كومار دوفورو: الفترة الثالثة من الدورة ، الخيار الثاني

أقترح البديل الثاني من مجمع التمارين التي يجب إجراؤها خلال المرحلة التكاثري للدورة (عادة ما تستمر من اليوم الخامس إلى اليوم الثالث عشر). عن اليوغا في الفترة الثالثة من الدورة ، اقرأ هنا. 1. Adho Mukha من Shanvanas: كيفية أداء: الوقوف مباشرة على الحافة الأمامية للحصيرة ، وضع القدمين معا.

الحقيقة كاملة حول مصاصي الدماء الطاقة

مصاصي الدماء الطاقة هم الناس الذين يستنزفون السلطة ، مما يؤدي بنا إلى الإغماء والإرهاق. يعتقد العلماء بالطبع أنه لا يوجد مصاصو دماء في الطبيعة. ولكن كيف يمكن للمرء أن يتساءل ، والإغماء والإرهاق؟ منتفخة الأسطورة الجماعية من الدماء مصاصي الدماء الطاقة إلى فاحشة. بناء على الطلب المناسب ، يصدر محرك البحث أكثر من 26000 صفحة مع تعليمات مفصلة عن كيفية الوقوع ضحية لزيادة الطاقة.

الكونداليني يوغا ضد المخدرات

يساعد برنامج SuperHealth الأمريكي ، الذي يعتمد على Kundalini Yoga ، الأشخاص على التعامل مع إدمانهم على الكحول والمخدرات ، وعلى سبيل المثال ، آراء الآخرين. بعد حضور ورشة عمل SuperHealth لمدة يومين ، لم أقلع عن التدخين ، ولكن أصبح أكثر حرية. أنا أضع حصيرتي في زاوية القاعة المملوءة.

الفندق ليس ساعة

النبيذ الحيوي في موسكو ليس بالأمر السهل. لن يجدها كل متجر ، فماذا يمكن أن نقول عن المطاعم. لذلك ، سُررت عندما علمت أنه سيتم قريبًا افتتاح فندق Lotte Hotel Moscow من فئة الخمس نجوم ، حيث يمكنك تجربة البيوفينو من أفضل الشركات المصنعة الأوروبية. يقولون أشياء مختلفة حول البيوفينات: الحامضة ، والرائحة غريبة ، ومكلفة بشكل غير معقول.

تدريب "برمجة المستقبل"

نهاية أكتوبر. مساحة مكتبية صغيرة لشركة استشارية صغيرة في المنطقة الشاهقة الستالينية على البوابة الحمراء. الصباح. أثاث بني داكن مصنوع من اللوح ، غرفتان ، ممر ، إضاءة خافتة. خارج النافذة الشمس. في الممر - تنتشر آنا فيدوروفا ، المدربة ، الشوكولاتة وأكياس الشاي والأكواب البلاستيكية على الطاولة لتناول القهوة.

العبير - الصورة والمزاج والأسرار

يعيش عالم العطور دائمًا تحت رعاية الأزياء ، وهو اليوم مثير للجدل للغاية في اتجاهاته. حتى في الاتجاه العطور المتخصصة ، للجنسين والوضع. الروائح والمكانة لا يتحدد العطور في الوقت الحالي من قبل المحترفين بقدر ما يحدده الأشخاص المألوفون الذين يصنعون أو يمجدون شيئًا غير عادي للغاية.

أليكسي Vasilenko حول لماذا الذهاب إلى مؤتمر اللياقة البدنية

في كل عام تقام المزيد من مؤتمرات اللياقة في روسيا والعالم. ما هو وماذا هم؟ دعونا نرى. تجذب اتفاقية اللياقة البدنية الهواة ومحترفي اللياقة البدنية ، بما في ذلك المدربون والمقدمون. تستمر من يوم إلى ثلاثة أيام حسب حجم الحدث.

مهرجان "الوطن" في CHA

ورشات عمل الطهي ، وجلسات التخاطر ، والإفراج عن لعبة باربي الجديدة وغيرها من الأنشطة المفيدة والمختلفة في مهرجان الأسرة الرابع "المنزل" في CHA. للسنة الرابعة على التوالي ، تنظم مجلة Domashny Ochag مهرجانا يتعامل مع حكمة التدبير المنزلي. كيفية تنويع وجبة الإفطار الحزينة ، تغيير ثوب البشاكش في فستان الفستان ، إلخ.

ماكياج دائم من العيون والشفتين والحاجبين: هل يستحق القيام به قبل الإصدار؟

العب على الشاطئ أم لا؟ يتم حذف هذا السؤال في الفتيات اللواتي صنعن ماكياج العيون الدائم والحاجبين والشفتين. الذهاب في إجازة ، يمكنهم ترك مستحضرات التجميل الزخرفية في المنزل. ولكن هل يستحق القيام به وشم قبل الرحلة؟ إذا قررت قبل أيام قليلة من العطلة أن تجلب جمالية "طويلة الأمد" ، يجب أن تفهم أن أي مكياج دائم يضر بالجلد.

أليكسي ميركولوف عن عادة التميز

أعتقد أننا نحن أنفسنا نخلق واقعنا الخاص. بوعي - من خلال النوايا. ودون وعي - من خلال المخاوف والشكوك. أعتقد أن السعادة طبيعية مثل التنفس. علاوة على ذلك ، فإن السعادة والتنفس مترابطان - فليس من السذاجة أن نمسك أنفاسنا. أتنفس بحرية وبسهولة عندما أكتب هذه السطور جالسة على مقعد في إحدى القنوات العديدة في أمستردام.