مارينا كوربان: "لقد فقدوا الوزن أمام عيني"

عندما عدت من بافاريا ، أتذكر العمارة الألمانية الرائعة ، البحيرات والجبال الخلابة ، والفتيات من مجموعتي: لقد عملوا بجد وحققوا النتائج الأولى في منتصف الجولة.

أعجبتني بافاريا كثيرا: الطبيعة ، والناس الودودين ، والمنازل المطلية بالورود مع الشرفات الأنيقة الصغيرة في الزهور. باستخدام وقت الرحلات الاستكشافية إلى أقصى حد ممكن ، استكشفنا المركز التاريخي لمدينة ميونيخ ، إنسبروك وقلعة نويشفانشتاين ، وكان لدي أيضاً الوقت للنظر في سالزبورغ وويمدينج ، حيث شعرت بأليس في بلاد العجائب. ليس من أجل أي شيء جمعناه مع جميع أفراد العائلة للذهاب إلى نفس المنطقة: كنت أحلم دائمًا بالاحتفال بالسنة الجديدة في مكان ما في أوروبا ، وقد فازت ألمانيا الأسبوع الماضي بقلبي تمامًا وبلا رجعة.

الفتيات اللاتي جئن للعمل معي على نظام oksisayz ، لا أقل. على الرغم من حقيقة أن عشرة أشخاص قبل الرحلة لم يشاركوا في أنظمة إنقاص الوزن التنفسي ، فقد انخرط الجميع في عملية التدريب ، وسرعان ما أصبحوا مرتاحين ، وفي اليوم الثالث اكتشفت أنهم فقط يفقدون الوزن أمام عيني! وهذا على الرغم من حقيقة أنه بعد المشي والنزهات النشطة جئنا إلى الفندق لتناول العشاء فقط حوالي تسعة في المساء وغالبا ما يسمح لأنفسنا نسيان التغذية السليمة. البطن ، الفخذين - استنساخ أدخن كميات إضافية. كان حمل الطاقة أكبر من تمارين الجسم المرن ، لأنه في هذا النظام يتم تنفيذ التنفس الخاص وممارسة الرياضة في وقت واحد. ولكن على الرغم من صعوبة الجهاز التنفسي - ثلاثة "قبل الاستنشاق" وثلاثة "قبل الزفير" من الصعب بشكل خاص - الفتيات تعاملت.

جولتي المقبلة هي عطلة نهاية الأسبوع في منطقة اللياقة البدنية في منطقة موسكو ، والتي ستعقد في الفترة من 23 سبتمبر إلى 26 سبتمبر. في هذا الوقت ، سوف نفقد الوزن من خلال نظام bodyflex المحسّن ، والذي يعد أكثر فيزيولوجية وفعالية من الأصل الأمريكي. سأشرح لكل مشارك في الفصل كل التفاصيل الدقيقة لتقنية التنفس وتحديد تمارين فردية لمناطق المشكلة. إن العناية بجسمك ضرورية ليس فقط قبل بدء موسم الشاطئ: إذا بدأت العمل على نفسك الآن ، فعندئذ لن تضطر إلى تعذيب نفسك بالسباقات والوجبات الغذائية ، والتي من المستبعد أن تعطيك نتائج جيدة على عجل.

من أول عطلة نهاية الأسبوع للياقة البدنية أحب أن أذهب إلى Fiesta Park. هناك يمكنك المشي بين السنديان والصنوبر ، تنفس الهواء النقي ، السباحة في حوض السباحة - بشكل عام ، استمتع بوقتك. تعال وإذا لم تسمح العائلة بالذهاب ، خذ أطفالك معك ، أزواجك - على سبيل المثال ، أفعل ذلك. وبينما سنكون مشاركين ، سنقترب مع كل استنشاق وزفير إلى أحلامك ، سيجدون بالتأكيد شيئًا يفعلونه عندما يجتمعون في شركة جيدة: لقد أصبحنا أصدقاء مع العديد من المشاركين في الجولات السابقة وعطلات نهاية الأسبوع. في انتظاركم!

ما: اللياقة البدنية في نهاية الأسبوع "Bodyflex - فقدان الوزن مع مارينا Korpan".

حيث: فندق Fiesta Park ، منطقة موسكو.

في الحالات التالية: 23 - 26 سبتمبر.

- في قسم "الراحة النشطة".

روابط مفيدة:

فيديو "Bodyflex" و "فقدان الوزن مع مارينا Korpan" في مكتبة اللياقة البدنية والفيديو للنادي "LIVE!".

شاهد الفيديو: Lidya Apriliya - Korban janji - OM MARINA revolution (يوليو 2019).