ما هي لحظتي وكيف أقوم بإنشائها

كم من المرات تمكنت من أن تكون وحدك مع نفسك؟ من أجل قضاء المساء في المنزل ، هناك الكثير من اللحظات الجذابة: يمكنك الاسترخاء تمامًا والحلم والقيام بجمالك الخاص ووضع أفكارك الخاصة. حاول أن تجد كل يوم على الأقل نصف ساعة في اللحظة - الوقت الذي تخصصه لنفسك فقط ، دون التفكير في أي أمور. هذه اللحظات يمكن أن تكون أكثر الأوقات متعة في اليوم ، إذا تم الاقتراب منها بشكل صحيح لمنظمتهم.

خطط للمستقبل

أولا ، تحديد الوقت لحظات لي. عادة ما يكون من الأفضل ترتيبها في المساء ، بعد العمل والاجتماعات والأعمال اليومية. اجعلها حتى في هذه اللحظات السارة لا تشتت انتباهك عن الأفكار الروتينية البسيطة التي تنتظرك. اسمحوا لي أن تكون لحظات من نوع مكافأة لتقرير المقدمة في الوقت المناسب ، شقة في نظام مثالي ، وهلم جرا - بعد كل شيء ، هو أكثر متعة الاسترخاء مع ضمير واضح ، مع العلم أن كل يوم من الرعاية قد انتهت ويمكنك أن تكرس كل ما تبذلونه من الوقت لالمتعة الخاصة بك قليلا.

خلق جو

من المهم أن تحب البيئة التي تحيط بك خلال لحظات. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على الاسترخاء تمامًا على الأريكة حيث تنتشر الملابس. نظف الغرفة مقدمًا ، وأزلها من على الطاولة في المطبخ حتى لا تجرؤ على التعمق في وعيك: "أوه ، ثم غسل الأطباق ..." - سوف تدمر كل شيء. خفّض أضواء الغرفة والشموع الخفيفة ، وشغّل موسيقاك المفضلة ، وشرب شاي الأعشاب ، وخلق جوًا يسعدك أن تكون فيه.

للحصول على مزيد من المتعة في هذه اللحظة سوف يساعد الزيوت العطرية. الحصول على مصباح رائحة جميلة وشراء 5-6 زجاجات من الزيوت العطرية. من الأفضل اختيارهم في الصيدليات أو في المتاجر المتخصصة لتجنب التركيبات المخففة. الخزامى ، الباتشولي ، يلانج يلانج يساعد على الاسترخاء ، والبرغموت والبرتقال والقرفة ، على العكس ، سوف ينشط ويهتف.

اصنع قائمة

التحضير لحظتي ، يمكنك إنشاء قائمة بما ترغب في القيام به وحدك. تساعد هذه القوائم في التركيز على أعماق الوعي والابتعاد عنها ، مما يبدو أنك تريد القيام به دائمًا ، ولكنك تنسى ، أو لم يكن لديك الوقت الكافي. للقيام بذلك ، يمكنك الحصول على دفتر خاص جميل وقلم حبر ، بحيث يصبح وضع قائمة ممتعة طقسية أخرى.

كلما زاد عدد العناصر في قائمتك التي لا تريد إخبار أي شخص عنها (على سبيل المثال ، لمراجعة الجنس والمدينة للمرة الخامسة عشرة) ، كلما تعاملت مع المهمة بشكل أفضل. يجب أن تكون هناك عناصر تجمع بين العمل والمتعة: على سبيل المثال ، التخطيط لرحلة إلى البندقية ، واختيار تذاكر اللعب والطلب ، وترتيب الزهور المنزلية ، وأخيرًا قراءة كتاب تم التبرع به لفترة طويلة ، وتعلم كيفية تحقيق التوازن في وضع الشجرة ، وما إلى ذلك.

هل تريد أن تشكل أظافر في كل ألوان قوس قزح؟ من فضلك! تفكيك صور العام الماضي من منتجع على شاطئ البحر؟ أخيرا هناك وقت لذلك! حتى لو كنت ترغب في الاستلقاء على الأريكة وحلم فقط - لا تحرم نفسك من المتعة ، ففي هذه اللحظات يكون لديك كل الحق في أن تبتعد عن العمل بعيدًا عن العمل ، تغنى بالشعراء الرومان القدماء.

كن جميلاً

حتى لو كنت بمفردك فإنك تحتاج بالتأكيد للبقاء جميلة ومثلك في المرآة. عادة ما يشجعنا ثوب جديد لعدة نقاط في وقت واحد. لذلك ، بالنسبة إلى لحظتي ، لا ترتدي قميصًا قديمًا أو رداءًا فقد شكله منذ فترة طويلة. اختيار ثوب محلية الصنع جميلة ، قميص الدانتيل أو منامة الحرير.

يمكن الجمع بين لحظة-لحظة مع طقوس الجمال. في أي مكان يمكنك أن تحلم كذلك في حمام الفقاعات الساخنة. هناك يمكنك أيضا جعل الوجه وأقنعة الشعر ، وتدليك اليدين والقدمين ، واستخدام فرك - بشكل عام ، وترتيب سبا صغير في المنزل. حسنا ، بعد ، ملفوفة في رداء تيري رقيق ، والاسترخاء على الأريكة مع كوب من الشاي العشبية وشيء لذيذ ولذيذ - على سبيل المثال ، Danissimo الجبن المنزلية. المساء ليس سببا لإنكار نفسك المتعة عندما يكون هناك Danissimo!

ما ستفعله خلال لحظاتي ، بالطبع ، يعتمد فقط على تفضيلاتك. القاعدة واحدة: لا تفعل سوى ما يجلب لك المتعة.

شاهد الفيديو: تطبيق لصنع افلام كارتون على هاتف الاندرويد. عمل فيلم كارتوني (شهر اكتوبر 2019).