ليونيد زايتسيف عن الغباء على وشك الحكمة والغباء على وشك البقاء

الشخص الذي لا يفعل شيئًا ليس مخطئًا. في بعض الأحيان نرتكب أخطاء بسبب الغباء ، في كثير من الأحيان - بسبب ضيق الوقت والخبرة. لكن الوعي الدقيق في تقييم أخطائهم ، في رأيي ، هو الذي يميز الغباء عن الغباء. سأوضح ما قيل بأمثلة من الرياضة واللياقة البدنية.

في فجر تطور اليوغا على أراضي الاتحاد السوفياتي آنذاك ، استخدم العديد من معلمي اليوغا الروسية في المستقبل عمل Enlightenment of Yoga كأحد المصادر الأساسية ، التي تضمنت توضيحات للظواهر ، بما في ذلك تلك المقلوبة ، التي أجريت بدون حصيرة. نتيجة لذلك ، من بين أول المتابعين ، سنام مميزة حول عنقه من مكان طويل على سطح صلب كان واسع الانتشار إلى حد ما. ثم قام ينجار بنفسه بمراجعة وجهات نظره في اتجاه استخدام عدد كبير من "الملحقات" الإضافية: المساند والكراسي والبطانيات والأحزمة والحبال وأشياء أخرى. كل هذا جعل كونك في وضع مريح أكثر ، ونتيجة لذلك أصبح ، كما كان ، الاستقبال الحازم لمدرسة آينجار. ولكن ماذا عن المتابعين؟ قبل الجزء رؤية المعلم ، أعاد الجزء النظر في علاقته بالانزعاج أثناء الظهور ، لكنه ذهب بطريقة مختلفة ، مع مراعاة أنه لم يكن من الضروري وجود مثل هذا العدد الكبير من الأجهزة. ويستمر البعض في إجبار أجسادهم لفترة طويلة في ظروف لا تطاق تمامًا من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، معتبرين أن هذا هو "التدريب" الحقيقي فقط!

مثال آخر مع عدم وجود أي شيء ضد الركض كواحد من أكثر أنواع التدريب التي يمكن الوصول إليها ، أود أن أذكركم بمدى الاهتمام الذي تلقاه في كل من الاتحاد السوفيتي وفي وقت لاحق. وهذا ينطبق على جميع الرياضيين ، بغض النظر عن التخصص. لكن عدد الكيلومترات المقطوعة في الألعاب الرياضية المرتبطة مباشرة بالركض هي قصة مختلفة تمامًا. وصل عدد المتسابقين من الطبقة المتوسطة إلى 3400 كيلومتر في السنة - أي ما يقرب من 1000 كيلومتر أكثر من نظرائهم الأجانب ، لكنهم حققوا نتائج أقل بروزًا. يؤكد هذا المثال أن الكمية لا تترجم دائمًا إلى جودة. لكن ليس كل شخص على دراية بذلك ، لذلك ، في الرياضة واللياقة البدنية ، غالباً ما يُعتبر التعب "مقياس العمل" ، وأحيانًا يحد من خطر صحي.

منذ بضع سنوات ، شارك الرياضيون الذين يعتبرون أنفسهم بصحة جيدة وحكمة مع تجربة تدريب القوة ، في تجربة لتحديد تأثير نظام Isoton على الجسم. قبل البدء ، حذرت الرجال: على الرغم من حقيقة أنه سيتعين عليهم العمل بأوزان بعيدة عن الحد الأقصى ، فإن العبء على الجسم يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ، ومن الأفضل عدم انتهاك النظام ، وكذلك إجبار نفسك على "عدم الركض". ومع ذلك ، من المعتاد ، بدأ الرجال على الفور في الضغط على كل ما في وسعهم ، ونتيجة لذلك ، تم تسجيل حالتين من فقدان الوعي - كما اتضح فيما بعد ، وسط انتهاك صارخ للنظام. في النهاية ، نجح كل شيء ، وصل الجميع إلى خط النهاية ، وأثبتت "Isoton" نفسها تمامًا في التدريب الصحي. وآمل ألا يعرض أي من المشاركين في تلك التجربة ، بحماقة ، لمخاطر صحتهم.

في عملية التدريب من المهم جدا مشاركتك النشطة والوعي. من غير المرجح أن يكون المدرب الأكثر حكمة قادرًا على جعل الدرس فعالًا وآمنًا إذا حولت التدريب إلى تكرار غبي وتعلم وإساءة استخدام الذات. على الرغم من أن هذا هو رأيي الشخصي ، وربما يختلف أحد معه.

روابط مفيدة:

يمكن العثور على Video Pilates ومقاطع الفيديو Fit-Mix مع Leonid Zaitsev في مكتبة الفيديو "LIVE!" لنادي اللياقة البدنية.