"ممارسات التنفس"

تم تطوير دورة برامج "ممارسات التنفس" على القناة التليفزيونية "LIVE!" من قِبل فريق wushu الرئيسي لدينا Stanislav Rogachev. تمارين التنفس هذه مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مستويات مختلفة تمامًا من التدريب. بعد إتقان المجمع الأساسي ، يمكنك البدء في ممارسات أكثر تعقيدًا.

وتستند الدورة إلى تمارين تشين قونغ (تترجم من الصينية باسم "الحركات الخفيفة"). "هذه هي ممارسات التنفس لفتح قنوات الطاقة" ، يوضح ستانيسلاف روجاتشيف. "يعتقد أن هناك عدة آلاف من هذه القنوات في جسم الإنسان ، ولكن فقط 20 قناة رئيسية". وفقًا لأفكار الأطباء الصينيين القدماء ، فإن القناة هي النقاط النشطة بيولوجيًا مجتمعة التي تنتشر حولها طاقة تشى. تحدث جميع الأمراض بسبب حظر القنوات. وسوف تساعد في فتح ممارسات التنفس.

يوضح ستانيسلاف روغاتشيف ، مدرس "الحياة المباشرة" أن "تداول الطاقة في جسم الإنسان يبدأ بالرئتين". - الهواء - في الواقع ، المورد الرئيسي لتشى. هذا هو السبب في أن كيغونغ تقوم على ممارسات التنفس ".

تتكون الدروس من جزأين. الأول هو الاحماء. ستوضح Stas كيف يمكنك تسخين جسمك بمساعدة التدليك الذاتي ، وإعداده للتدريب. الجزء الثاني - الحركات الخفيفة جدا ، تشين قونغ. "سنتعلم ممارسات التنفس البسيطة من الووشو وشيغونغ ، والتي بدونها من المستحيل إتقان ممارسات أكثر تعقيدًا."

ممارسات التنفس على "لايف!"

شاهد جلسات الفيديو "ممارسات التنفس" مع Stanislav Rogachev في مكتبة فيديو اللياقة البدنية "LIVE!".

اقرأ عن ممارسات التنفس المختلفة على موقع "LIVE!"

شاهد الفيديو: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (ديسمبر 2019).